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為了抗漲，東森購物網預計推出3組免千元年菜組合，其中「大嬸婆六六大順年菜組」含佛跳牆、紅燒獅子頭、北海道豚骨味噌鍋、杏鮑菇香腸、米糕、蘿蔔糕加碼再送泰式檸檬佐鮮蝦共7道菜，只要999元。（圖／東森購物網提供）

記者洪菱鞠／台北報導

距離農曆春節到來還有兩個月，網購年菜預購已提前開跑。為搶攻上億元的年菜商機，今年業者推出多種組合方案供選擇，除了有小份量套餐年菜因應個人及小家庭趨勢，另外還有「跨名店」的年菜組合、買就加碼送圍爐菜，迎合不同消費需求，讓過年買氣能夠提前發酵。

近年小家庭數增長，市售年菜不再強調澎拜份量，價位也比較平易近人，東森購物網今年就推出5道菜千元有找，適合人數少的小家庭或過年拜拜調度運用；而年菜預購開跑後，首日以6件組合賣最好，像是台北濱江獨家組合包含佛跳牆、醉蝦、米糕、肋排、人篸雞、銀耳蓮子湯共6道，售價只要1,480元。此外，針對電視購物、型錄等通路，即日起至12月31日止提早推出早鳥優惠年菜預購金搶市，購買2,400元預購金可抵用3,000元年菜商品，等於買年菜直接打8折。

網購板橋除夕圍爐餐廳年菜預購開跑（圖／業者提供）

台北濱江獨家6件組在年菜預購開跑首日賣最好。（圖／東森購訂年菜物網提供）

東森購物網表示，綜觀今年的價格區間，5道菜約2,000元左右，12～14人頂級年菜價格約4,500元左右，今年因食材成本增加使年菜微幅上漲，為了抗漲，網站將於12月29日起推出3組免千元年菜組合，包括大嬸婆六六大順年菜組共7道菜、正一排骨事事如意年菜4件組皆賣999元，料理長元蹄大紅年菜組則含有重達840公克的紅燒大元蹄、干貝酥與貴妃鮑等4道年菜料理，只要888元。看好今年年菜銷售量可較去年再成長超過30%以上。

momo購物網表示，近年消費者越來越習慣上網選購年菜，光是去年的年菜業績就較前年成長5成以上，買氣十分熱絡。而根據去年銷售狀況觀察，以「8～12人套餐組」、「主菜雙拼組」及「佛跳牆」最熱銷，約佔總體年菜業績的5成以上，價位以每道菜180～360元的平價組合最受歡迎，不過中高價位的年菜也有3成以上的成長，顯見消費者也很注重菜色質感。

網購年菜預購開跑（圖／業者提供）

海霸王+饗城+義美的「五福臨門年菜組」，一次就能吃到美食家評選最佳菜餚。

網購年菜預購開跑

對於要在外需獨自過年、或是小家庭，像是正一排骨就推出個人單甕佛跳牆，就算人數少，也能享用美味豐盛的年菜佳餚。

今年momo購物網年菜預購推出早鳥優惠下殺5折起，網羅了香港阿一鮑魚、老協珍、億長御坊、呷七碗、紅豆食府等名店，以及老四川、海底撈等知名鍋物，針對不同的家庭人數推出3～4件組、5～6件組及7件組以上套餐，平均每道菜約500元以下，其中主打針對不同消費需求推出多種選擇方案，精選多家名店的招牌菜推出獨家「跨名店」年菜套組、「買就送」專區購買指定商品加贈圍爐菜、以及針對個人及小家庭推出小份量的個人化年菜，預估今年年菜整體銷量可較去年成長約3成。

【早安健康編輯部】曾任台北市副議長的國民黨議員李新，驚傳墜樓身亡，消息一出震驚政壇。據報導，同黨議員王鴻薇、鍾小平都表示，最近李新屢受帶狀疱疹（皮蛇）困擾，鍾小平還補充，前一天曾與李新通電話要幫他找醫生。醫師指出，秋冬季節天氣變化大，免疫力下降，罹患帶狀疱疹人數遽增，雖不會致死，但它的出現有時是一種警訊，民眾不能掉以輕心。

潛伏的水痘病毒，因抵抗力低落發病過年吃團圓飯

帶狀疱疹俗稱為「皮蛇」，是水痘帶狀疱疹病毒活化引起的皮膚病。以前是老年人常罹患的疾病，但現在20到30歲的年輕世代，罹患帶狀疱疹的人數正在增加中。

澄觀中醫周傑川醫師說明，帶狀疱疹常發生在免疫狀況差的人身上，例如經常熬夜、壓力大，或是慢性腎衰竭、癌症、愛滋病患等。一般人得過水痘之後，病毒會潛伏在身體內的神經節內，當免疫力低弱時，這些潛伏的病毒，就可能會沿著神經到達皮膚形成水泡。一般而言，水泡會沿著神經在身體單側呈帶狀擴散。雖然常見的帶狀疱疹發生部位是胸部至背部、腹部等身體軀幹的部分，但臉部和四肢也有發病的可能。

帶狀疱疹初發時常會被誤以為是蚊蟲叮咬，或者是因為使用藥用貼布而起的疹子，但由於抗病毒藥物越早服用越能快速發揮效用，如果產生疱疹症狀，應盡量在初發時期就前去求醫，完治後也需要注意防曬，以免造成斑痕殘留。

伴隨後遺神經痛，疼痛難耐折磨人

由於帶狀皰疹的病毒特性就是噬食神經，所以會造成神經受損發炎，並導致起疹子、水泡等的皮膚症狀，然而當免疫系統發動攻勢戰勝病毒後，或許皮膚上的水泡已消失，但神經受損的部分還需要更長時間修復，因此，才會出現帶狀皰疹後遺神經痛的情況。

伴隨而來的神經痛，就像電流般一陣陣在身體流竄，症狀輕微者1至2小時發作1次，症狀嚴重者則有可能在半夜睡覺時被痛醒，容易影響睡眠，甚至是生活與情緒。

避免水痘病毒被活化，不讓帶狀疱疹發作，下一頁的日常5件事一定要做到！

勿迷信民間偏方，第一時間就醫才是上策

時常看見有患者誤信偏方或民俗療法，如敷草藥、塗香灰、畫符斬蛇等，直到已經忍受不了疼痛或傷口潰爛感染才來求醫，不但在身上留下了難看的疤痕，嚴重的還可能因為續發性感染，引發敗血症而有致命危險。

若發現罹患「皮蛇」，應盡速就醫服藥，以免病情加重。如本身患有糖尿病、白血病、癌症、愛滋病等疾病的老人家，感染帶狀疱疹更應該即刻就醫，早期發現治療，避免嚴重併發症。

在台灣，想要預防帶狀疱疹發病，還可以選擇施打帶狀疱疹疫苗。此疫苗是用減弱的活性水痘病毒製成，施打後可降低發病風險，若發病也可降低症狀的嚴重性。但50歲以下民眾的帶狀疱疹發病機率較低，可以不必急著施打帶狀疱疹疫苗。

小提醒

帶狀疱疹疫苗一般約6000-7000元，特定過敏體質或是特殊疾病患者不適合施打，也不是全部醫院都有供應，可先使用電話或網路洽詢。

預防從生活做起，提升免疫力為首要之務

要預防水痘病毒被活化，刺激帶狀疱疹發作，建議要建立良好生活習慣、規律生活作息、睡眠充足、營養均衡、規律運動，避免過勞及壓力，提高免疫力更是首要之道。

1. 忌吃刺激性食物

年菜預定
不吃辛辣、烤炸食物，如辣椒、羊肉及煎炸食物等，及避免喝酒等食用刺激性食物。可以多攝取富含抗氧化物的蔬果等食物（如山楂、藍莓、紅石榴、櫻桃、柚子、橄欖、葡萄、黃瓜、檸檬等），可以加強身體的修復能力。

2. 擁有充足睡眠

不熬夜、維持充足的睡眠、避免壓力累積，注重日常的保養，養成固定的運動習慣，才能避免「皮蛇」爬上身。

3. 補充維生素B群

可以補充B群綜合維生素，增加抵抗力，幫助神經發炎修復、減少神經痛。

4. 冰敷

冰敷有助於患部水泡乾燥，也能有效止癢。

5. 穿著寬鬆衣物
年菜推薦

避免壓迫患處，預防磨破水泡導致潰爛感染，留下疤痕。

【延伸閱讀】

  • 帶狀疱疹嚴重竟會失聰、腦膜炎！醫師教你預防皮蛇
  • 根除帶狀疱疹後神經痛！做到這7點，成功斬皮蛇
  • 皮蛇疼痛難耐！3方法加速帶狀疱疹痊癒、防復發
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4月開辦的法拉盛「自然農法農耕班」1日舉辦謝師宴，學員和老師帶來自己種植的蔬菜製作成的菜餚，慶祝一年辛勤勞作和豐收。當日向老師頒發感謝狀，並向無論晴雨都堅持上課的學生頒全勤獎。創辦人楊愛倫表示，今年學員創下四年來最高人數，從4月中旬開始，陸續收穫30多種蔬菜。

楊愛倫說，授課所用法拉盛長青社區花園(Evergreen Community Garden)的兩塊試驗田，經四年的精心照料，已非常肥沃，自4月開課幾周後，就陸續有生菜、雪裡紅等蔬菜豐收。

不過，楊愛倫說，唯一遇到挑戰就是民眾隨意丟棄垃圾，造成農田在夏日蚊蟲過多。她指出，由於長青花園將在22日關閉，未採摘的果實將被棄置，變成肥料養育試驗田。今年的學員人數達到歷年之最，共30餘人，分廣東話和普通話兩班。

來自日本的中川京介，26年前從事農耕，2005年來到美國後繼續老本行。他於三年前加入「自然農法農耕班」，教授學生在不用農藥、不施化肥情況下種植健康蔬果。雖在一年前調任賓州，但為了推廣自然農耕法，堅持每周驅車三小時回到紐約教授學生種植技巧，「最大的問題就是語言，但我們用肢體語言溝通」。來年他將繼續和另一位老師李啟培一起，教授更多都市民眾農耕技巧。

學員莊士傑從事醫學研究，格外注重養生。閒暇之餘，經朋友介紹和妻子一起參加農耕班，從台北到紐約，他一直在都市生活，第一次看到長青花園的農田時感到十分激動，「很奇妙，城市高雄除夕圍爐里也可以種菜」。他將在課上學習的種植技巧，在自家後院如法炮製，成功種出四季豆和西紅柿等蔬果。

（中央社記者范正祥台北15日電）民進黨發言人王閔生今天表示，選舉對策委員會召集人林錫耀下午向中常會報告，規劃11月29日召開中執會，通過第一波縣市長提名。

王閔生在民進黨中常會後記者會做以上轉述。他說，11月29日中執會通過首波縣市長提名會後，可能會有記者會，會請黨主席蔡英文及行政院長賴清德參加。

據黨務人士指出，因應明年選舉，民進黨布局包括現在執政、明年要連任縣市；執政已滿2屆，爭取延續執政縣市；非執政縣市和離島艱困選區。其中，民進黨現在執政、明年爭取連任縣市有9個，目前意向均由現任首長直接爭取連任，由黨主席徵召、中央執行委員會通過，也就是11月29日中執會將通過的第一波縣市長提名。

民進黨現在執政、明年還可爭取連任的9個縣市及首長，包括基隆市長林右昌、桃園市長鄭文燦、新竹市長林智堅、台中市長林佳龍、彰化縣長魏明谷、雲林縣長李進勇、嘉義市長涂醒哲、屏東縣長潘孟安及澎湖縣長陳光復。

選舉對策委員會今天在中央常務委員會報告時，並沒有提及第一波縣市長提名的名單。

王閔生轉述，選對會除了規劃11月29日召開中執會通過第一波縣市長提名，也向中常會報告，目前非執政縣市的台東縣和南投縣，屬於由黨主席徵召區，徵召黨籍立法委員劉櫂豪及草屯鎮長洪國浩參選台東縣長和南投縣長，現在雖然未完成提名，但黨內都有共識，地方也相當支持的情況下，都希望儘早啟動輔選的工作。

王閔生轉述，選對會在上週已前往南投縣協助洪國浩啟動了輔選會議。台東縣的部分，選對會也會去地方協助劉櫂豪儘快啟動輔選的工作。1061115
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